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東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/8

【人気の10店舗】都内のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム

一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、ダイエットに関しては専門のジムは少なかったでですが10年ほど前、ダイエットの為のパーソナルトレーニングジムがオープンして食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性専門のメソッドでより確実に、出来たら美しくなれるボデイメイクをしながらダイエットできる女性専門ジムが昨年より人気が出てきています。 東京都内で1 ...

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24/7ワークアウト|パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ|女性専用パーソナルトレーニングジム ライザップ|パーソナルトレーニングジム 東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/2

新橋・銀座・有楽町のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム10店舗

  新橋・銀座・有楽町でのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムを探す! 短い期間でダイエットしたいけれど、運動やトレーニングを自分でひとりで始めるのは、何をしたら良いのかわからないし、長続きしない、食事制限で一度は痩せたけれど、リバウンドしてしまった。 筋肉が落ちてカッコよくよく痩せることが出来なかったなど、長い目で見ると自己流ダイエットでは何かとトラブル続きの方が多いと思います。 パーソナルトレーニングが流行中の理由のなかで、本当に効果があり数カ月後に自分の思い描いた体になれるのか?きつ ...

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名古屋のパーソナルトレーニングジム

2018/12/28

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

名古屋は、全国のダイエットメソッドの発祥地です。 以前名古屋で始まったダイエットジムのメソッドがライザップなどに与えた影響は多く、現在でも名古屋を本店としたパーソナルトレーニングジムは、東京・大阪にも多数見受けられますので、名古屋のパーソナルトレーニングジムは他の大都市にも負けない最新のメソッドにを揃えているところが多いので、名古屋でのダイエットジム選びは、名古屋発のジム、全国展開するジムどちらを選んでも満足する結果が出る地域だと思います。 自己流ダイエットのでは一時的にダイエットできてもリバウンドしたり ...

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札幌のおすすめパーソナルトレーニングジム

2019/1/24

札幌市内のおすすめのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジム7選

札幌市内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを7店舗を紹介していきます。 24/7ワークアウト札幌|パーソナルトレーニングジム 住所:北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 営業時間:7:00~24:00 料金 234,000円~ 24/7ワークアウト札幌店の特徴|パーソナルトレーニングジム 24/7ワークアウトと言えば全国区のダイエットジムであり、パーソナルトレーニングジム。札幌にも店舗を構えております。 同じく全国に店を構える某ダイエットジム、パーソナルトレーニングジムに比べ比較的 ...

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東京のパーソナルトレーニングジム クレビック|パーソナルトレーニングジム

クレビックは女性専用でおしゃれな都内パーソナルトレーニングジム

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「クレビック」はどんなパーソナルトレーニングジムなのか?

ダイエットを一生懸命にしているのに結果が出ない、若い時に比べて体のラインが崩れてきて、体型に自信がなくなってきた、そのような方いらっしゃいませんか。

近年、フィットネスジムよりもより個人に密着した形で指導を受けることができるパーソナルトレーニングジムに人気があります。その中でも女性専用にサービスを展開しているのがクレビックです。

クレビックといえば、フィギュアチャンピオンに4年連続輝いた豊島香奈子氏が代表を務めるパーソナルトレーニングジムです。
代表自らがトレーニングで実績を出してきた成果をもとに、全てのプログラムの監修にを行っているため、女性が自分の理想に近づくには一番近道なジムだといえます。

ですが、パーソナルトレーニングジムといえば、会費や月謝も高いというイメージがありますよね。クレビックは他のパーソナルトレーニングジムと比べリーズナブルと言われています。

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パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」の特徴

クレビックは女性専用のパーソナルジムですが、やはり一番の特徴は、女性のプロが女性向けのトレーニングメニューを監修しているという点ではないでしょうか。

そのため、科学的根拠に基づき、個人にあった最も効果的なトレーニング方法により、短期間でウエストを10cm以上も絞るという実績があります。

期間中、トレーナーや栄養管理士から、メールで一日の食事のサポートが受けられます。
これにより、自分の食事面の偏りについての指導や不足分の栄養補給をどのタイミングですればいいかなどのアドバイスも受けることができるようになっています。
プロのトレーナーが揃っており、女性専用のジムですが、男性トレーナーも在籍しています。これにより、力の必要なトレーニング時にサポートを受けることができるようになっています。

コースは主に2ヶ月のコースとなっており、短期間でのトレーニングで実績を出すようになっています。
その中で心配なのはリバウンドではないでしょうか。アフターフォローとして、トレーニングの継続プランや、自宅でできるメンテナンス法などの知識を管理栄養士とトレーナーから受けることができるようになっています。

CREBIQのトレーナーについて|パーソナルトレーニングジム

トレーナー陣は、女性の身体を理解し尽しているプロ中のプロです。
トレーナーそれぞれも数々のコンテストで入賞するなどの実績を残しているスタッフばかりです。

代表トレーナーを務める豊島香奈子氏は、2007年から2010年の4年間、全日本ボディビル選手権大会を連続優勝している実績の持ち主。

これまで累計1,000名以上の女性の身体を変えてきたトッププロです。
豊島氏を筆頭に、男女の実績あるトレーナーがそれぞれ個人の指導にあたりますので、効果抜群です。

トレーニングには食事管理も忘れてはいけません。
専門知識の豊富な管理栄養士が各店舗に在籍しており、個々の食事に対する分析やアドバイスを日々行っています。

パーソナルトレーニングジム「クレビック」のトレーニング

クレビックのトレーニングでは、2ヶ月で理想の身体を手に入れることを目標に行っていきます。

まずは体幹トレーニング
これは、主に腹筋と背筋のトレーニングとなります。体幹は、ぶれのないボディラインを作る上で非常に重要な部分です。身体の芯から作り上げることで、その後の身体づくりも効果的になるのです。

その後にマシンを使ったトレーニングを行っていきます。
マシンを使ったトレーニングでは、肩や胸といった大きな筋肉を中心に鍛えていき、筋肉をつけていきます。
このトレーニングでは、ビルダーのようなムキムキになるようなことはありません。

そして、高負荷と低負荷を繰り返すことにより、エネルギーを多く使うインターバルトレーニングと続きます。

これらのトレーニングを組み合わせることによって、自分の望む体を作ることが出来るのです。

社会に出て運動量が減ったことにより弛んでしまった体にメリハリを蘇らせ、美しいラインを目指す方や、付いてしまった脂肪を落し、大幅に減量を目指す女性の方にとても効果的なプログラムだと言えます。


パーソナルトレーニングジム「クレビック」がおすすめの人

こんな方におすすめ

  • 学生時代や社会人に出て直ぐはスリムな体型だったが、20代後半から太ってしまい、昔の服が切れなくなった人
  • 今迄何回もダイエットに挑戦してきたが、リバウンドしてしまうので、今度こそ体脂肪からきちんと落したい人
  • 動が嫌いじゃなくて、多少トレーニングがきつくてもいいので、ダイエット効果を実感したいと思っている人
  • シルエットに自信がもてず、弛んでしまったラインを美しい状態に作りなおし、綺麗になりたいと思っている人

パーソナルトレーニングジム「クレビック」の料金

クレビックにはスタンダードコースとデイタイムコースが設定されており、入会金は、ともに50,000円です。月会費は、スタンダードコースが、98,000円、デイタイムコースは、74,900円となります。

Crebiqクレビックは銀座・表参道・渋谷・恵比寿の4店舗を展開する女性専用ダイエットジム。女性フィットネスフィギュアのチャンピオン豊島香奈子さんが、プログラム監修・指導している女性のボデイメイクに特化したジム。店舗がキレイなのとどの店舗も駅から近いのが評判のジムでもあります。

全店、最寄り駅から徒歩5分以内という便利さも人気の一つです。

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