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東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/8

【人気の10店舗】都内のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム

一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、ダイエットに関しては専門のジムは少なかったでですが10年ほど前、ダイエットの為のパーソナルトレーニングジムがオープンして食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性専門のメソッドでより確実に、出来たら美しくなれるボデイメイクをしながらダイエットできる女性専門ジムが昨年より人気が出てきています。 東京都内で1 ...

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24/7ワークアウト|パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ|女性専用パーソナルトレーニングジム ライザップ|パーソナルトレーニングジム 東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/2

新橋・銀座・有楽町のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム10店舗

  新橋・銀座・有楽町でのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムを探す! 短い期間でダイエットしたいけれど、運動やトレーニングを自分でひとりで始めるのは、何をしたら良いのかわからないし、長続きしない、食事制限で一度は痩せたけれど、リバウンドしてしまった。 筋肉が落ちてカッコよくよく痩せることが出来なかったなど、長い目で見ると自己流ダイエットでは何かとトラブル続きの方が多いと思います。 パーソナルトレーニングが流行中の理由のなかで、本当に効果があり数カ月後に自分の思い描いた体になれるのか?きつ ...

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名古屋のパーソナルトレーニングジム

2018/12/28

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

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札幌のおすすめパーソナルトレーニングジム

2019/1/24

札幌市内のおすすめのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジム7選

札幌市内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを7店舗を紹介していきます。 24/7ワークアウト札幌|パーソナルトレーニングジム 住所:北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 営業時間:7:00~24:00 料金 234,000円~ 24/7ワークアウト札幌店の特徴|パーソナルトレーニングジム 24/7ワークアウトと言えば全国区のダイエットジムであり、パーソナルトレーニングジム。札幌にも店舗を構えております。 同じく全国に店を構える某ダイエットジム、パーソナルトレーニングジムに比べ比較的 ...

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東京のパーソナルトレーニングジム

「プレイグラウンド」五反田店とは?|東京パーソナルトレーニング

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アメリカはニューヨーク州、ブルックリン発祥のダイエットジムであるプレイグラウンドは聞いたことがあるでしょうか。

パーソナルトレーニングジムとは違い、広い空間の中でワークアウトを行うスポーツジムですが、トレーニングルームは、クラブなどを彷彿させる非日常的な空間になっています。

住所:東京都品川区西五反田1-3-8 御幸ビル1F
営業時間:月~木6:30 - 23:00 土:8:15 - 20:30
日祭:8:15 - 18:30 金曜定休日

今回は、パーソナルトレーニングジムではなく、ダイエットできる以前は「リアルフィット」として営業していた「プレイグラウンド」五反田店についてご紹介します。

プレイグラウンドジム五反田店の特徴

プレイグラウンドジムは、パーソナルトレーニングジムのように、トレーナーが専属でついてダイエット補助から個別に行ういうタイプのジムではなく、自分の筋肉について調整を行うトレーニングを行い、最大限のパフォーマンスを引き出すスポーツジムとなっています。

そのトレーニングは有酸素運動を主体として行うタイプのものから、筋トレメインのトレーニング、両方を交互に行うものなど、様々なタイプのトレーニングが用意されています。

筋トレを遊びつくすというテーマをコンセプトとしており、遊び感覚で厳しいトレーニングを行っていくものとなっています。
45分間のトレーニングですが、楽しみながら行えるのがこのジムの特徴となっています。

食生活やボディーメイクの悩みなどの相談も可能で、トレーナーからも的確にアドバイスを出してもらうことが可能です。

照明や音楽で飾られた空間は、想像しているトレーニングジムとは別の世界。
壁などもニューヨークに来ているかのようなデザインが取り入れられており、普段の日常とは違った世界で行うトレーニングが楽しめるのも特徴といえます。

初心者から上級者まで楽しみながら体を鍛えることができるプログラムが用意された新しいジムではないでしょうか。

プレイグラウンド五反田店のコース

プレイグラウンドではトレーニングの目的に合わせたコースが用意されています。
サーキットトレーニングが、プレイグラウンドでの基本コースとなります。
バイクやトランポリンなどのスタジオ内に設置されたマシンやアイテムを使い、高負荷の運動と休憩を交互に行うインターバルトレーニングを行うコースです。

ブートキャンプコースでは、パーティーワークアウト形式をとっており、こちらでは、暗闇の中で、ケトルベルを使って全身の筋力を鍛えたり、終盤では高強度のインターバルトレーニングを行います。
短時間でより高い脂肪燃焼効果を狙うことができるコースとなっています。

ヒットコースでは、高強度の筋トレと有酸素運動を交互に行うプログラムとなっています。
基本コースのサーキットトレーニングよりも強度が高く、中級者から上級者向けのトレーニングコースとなっています。

これらのトレーニングでの脂肪燃焼効果は48時間続くと言われており、全身の引締めを含めたダイエット希望者には効果的なコースとなっています。
また、俊敏性などを鍛える有酸素運動中心のコースもあり、このあたりはファンクショナルトレーニングジムだけあって、ジム通いの目的に合ったトレーニングが可能になっているといえます。

プレイグラウンド五反田店がおすすめの方

こんな方におすすめ

  • 短期間で、効果的に脂肪を搾りひきしまった身体づくりをしたいと考えている方
  • 筋肉のバランスが悪く、スポーツで必要となる筋肉のトレーニングが自分では効果的に出来ない方
  • 普段から歩いているだけで、何も無いようなところで躓いたりするような体幹が鍛えられていない方
  • パーソナルトレーニングジムでは、回数が少なく、効果的な結果が出せなかった方
  • パーソナルトレーニングジムでは高すぎて、少しでも安く、且つ効果的なトレーニングがしたい方

 

「プレイグラウンド」五反田店の料金

プレイグラウンドジムを利用する場合、マンスリーメンバー、チケットメンバーと決済方法で料金体系が違います。
基本的には、どちらのメンバーとなっても、入会金は1万円となります。

チケットメンバーの場合、予約ごとに1回券を購入して受講するようになります。
クレジット決済の場合は5,000円、現金決済の場合は5,500円となります。

またマンスリーメンバーの場合は、月4回のコース、月8回のコース、月30回のコースと3コースあり、マンスリー4で12,800円、マンスリー8で14,800円、マンスリーフリーで16,800円となっています。

マンスリーメンバーについては、現金払いの場合は、6ヶ月分の月会費を一括支払いする必要があり、退会や休会する場合は、最低3ヶ月は継続が必要で、4ヶ月目以降からの適用となるので、その点は注意が必要です。




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