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東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/8

【人気の10店舗】都内のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム

一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、ダイエットに関しては専門のジムは少なかったでですが10年ほど前、ダイエットの為のパーソナルトレーニングジムがオープンして食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性専門のメソッドでより確実に、出来たら美しくなれるボデイメイクをしながらダイエットできる女性専門ジムが昨年より人気が出てきています。 東京都内で1 ...

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24/7ワークアウト|パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ|女性専用パーソナルトレーニングジム ライザップ|パーソナルトレーニングジム 東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/2

新橋・銀座・有楽町のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム10店舗

  新橋・銀座・有楽町でのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムを探す! 短い期間でダイエットしたいけれど、運動やトレーニングを自分でひとりで始めるのは、何をしたら良いのかわからないし、長続きしない、食事制限で一度は痩せたけれど、リバウンドしてしまった。 筋肉が落ちてカッコよくよく痩せることが出来なかったなど、長い目で見ると自己流ダイエットでは何かとトラブル続きの方が多いと思います。 パーソナルトレーニングが流行中の理由のなかで、本当に効果があり数カ月後に自分の思い描いた体になれるのか?きつ ...

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名古屋のパーソナルトレーニングジム

2018/12/28

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

名古屋は、全国のダイエットメソッドの発祥地です。 以前名古屋で始まったダイエットジムのメソッドがライザップなどに与えた影響は多く、現在でも名古屋を本店としたパーソナルトレーニングジムは、東京・大阪にも多数見受けられますので、名古屋のパーソナルトレーニングジムは他の大都市にも負けない最新のメソッドにを揃えているところが多いので、名古屋でのダイエットジム選びは、名古屋発のジム、全国展開するジムどちらを選んでも満足する結果が出る地域だと思います。 自己流ダイエットのでは一時的にダイエットできてもリバウンドしたり ...

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札幌のおすすめパーソナルトレーニングジム

2019/1/8

札幌市内のおすすめのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジム7選

札幌市内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを7店舗を紹介していきます。 24/7ワークアウト札幌|パーソナルトレーニングジム 住所:北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 営業時間:7:00~24:00 料金 234,000円~ 24/7ワークアウト札幌店の特徴|パーソナルトレーニングジム 24/7ワークアウトと言えば全国区のダイエットジムであり、パーソナルトレーニングジム。札幌にも店舗を構えております。 同じく全国に店を構える某ダイエットジム、パーソナルトレーニングジムに比べ比較的 ...

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食事制限によるダイエット体験談

更新日:

私は20代の男なのですが、少しポッチャリとしていました。恋愛もしたいと思っていましたのでいろいろ考えました。
周りを見ているとモテているのはやはり痩せ型の男性で自分とは正反対の人が多かったのでまずはダイエットをしようとなりました。ダイエットをしようと思ったのはよかったのですが、実際に方法が難しくいろいろ悩みました。
私は運動があまり得意ではないので運動系のダイエットは少し抵抗があり、続かないと思っておりまた話題になっているダイエットはなんだか流行りに乗っているようで嫌な感じもあり、ダイエットジムではお金もかかるのでそれなら食事でダイエットしようと考えつきました。

食事制限の方法は?
実際にどうするかはとりあえずサラダだけにしてみようと考え、お昼ご飯をサラダだけにするようにしました。
少し前に食事制限ダイエットをやっていました。食事によるカロリーを抑えるためにお昼ご飯を減らし、基本的にサラダだけにしていました。
なぜお昼ご飯を減らすことにしたかというと夜ご飯はガッツリ食べたかったためと言うのがあります。お昼にカロリーを消費する量が多いのでお昼ご飯を普段のままで夜ご飯を減らす方が効果があったかもしれませんが、やはり夜は疲れている分食事でリラックスしている部分もあったためお昼ご飯を減らしていました。
またお酒も飲みたいと思っていましたのでおつまみを食べてしまう夜よりもお昼ご飯で調整しようと考えました。そのときに食べていたサラダはキャベツを中心にキュウリやトマトを使ったオーソドックスなものでした。
食事制限のダイエットは成功したのか?
何を成功とするかはわかりませんが私個人的には成功だったと言えると思います。
サラダだけにしてから少しずつ体重が減っていき、外見も少しほっそりすることができたので失敗てはなかったです。ただこのダイエットは非常につらいものがありました。
まず1つ目は食事を減らしたことによってお腹が減ることです。基本的にサラダだけにしたのでそれまでと比べるとがっつり量が減りました。そのため少し時間が経つとお腹がすごく減るようになり、それを我慢するのがすごくつらかったという思いがあります。
2つ目は満足感がまるでなかったことです。それまでお昼ご飯は自分の好きなものを食べていてそれなりの満足感がありました。しかし、食事制限を始めてお昼ご飯は好きなものどころかサラダだけしか食べられない生活になったので全く満足感が得られなくなりました。
そのため集中力がなくなりかけ、夜ご飯まで非常につらかったのを覚えています。
3つ目は飽きるということです。サラダの内容は少しずつは変えてしましたが、毎日毎日サラダだとなると新しさもなく、先程のように満足感も得られないため飽きが次第に襲ってくるようになりました。
来る日も来る日もサラダだけだったので精神的に追い込まれていったのが非常につらかったです。
私はなんとか体重を減らし、少しほっそりはできましたが他の人には進められないダイエットだと思います。やっている最中はかなりつらいですし、精神的にもキツいのでおすすめはできないものです。
札幌のダイエットジムの料金比較は?
やはり、自己流の食事制限ではストレスがかかりますし、リバウンドのリスクも大きくあまり進められる方法ではないと思います。特に短期間でスタイルを保ったまま健康的に痩せるにはプロのいるダイエットジムでトレーニングを行いながら、タンパク質を確り摂るダイエットが一番のお勧めです。

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