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東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/8

【人気の10店舗】都内のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム

一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、ダイエットに関しては専門のジムは少なかったでですが10年ほど前、ダイエットの為のパーソナルトレーニングジムがオープンして食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性専門のメソッドでより確実に、出来たら美しくなれるボデイメイクをしながらダイエットできる女性専門ジムが昨年より人気が出てきています。 東京都内で1 ...

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24/7ワークアウト|パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ|女性専用パーソナルトレーニングジム ライザップ|パーソナルトレーニングジム 東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/2

新橋・銀座・有楽町のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム10店舗

  新橋・銀座・有楽町でのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムを探す! 短い期間でダイエットしたいけれど、運動やトレーニングを自分でひとりで始めるのは、何をしたら良いのかわからないし、長続きしない、食事制限で一度は痩せたけれど、リバウンドしてしまった。 筋肉が落ちてカッコよくよく痩せることが出来なかったなど、長い目で見ると自己流ダイエットでは何かとトラブル続きの方が多いと思います。 パーソナルトレーニングが流行中の理由のなかで、本当に効果があり数カ月後に自分の思い描いた体になれるのか?きつ ...

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名古屋のパーソナルトレーニングジム

2018/12/28

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

名古屋は、全国のダイエットメソッドの発祥地です。 以前名古屋で始まったダイエットジムのメソッドがライザップなどに与えた影響は多く、現在でも名古屋を本店としたパーソナルトレーニングジムは、東京・大阪にも多数見受けられますので、名古屋のパーソナルトレーニングジムは他の大都市にも負けない最新のメソッドにを揃えているところが多いので、名古屋でのダイエットジム選びは、名古屋発のジム、全国展開するジムどちらを選んでも満足する結果が出る地域だと思います。 自己流ダイエットのでは一時的にダイエットできてもリバウンドしたり ...

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札幌のおすすめパーソナルトレーニングジム

2019/4/17

シェイプボデイ

札幌市内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを7店舗を紹介していきます。 24/7ワークアウト札幌|パーソナルトレーニングジム 住所:北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 営業時間:7:00~24:00 料金 234,000円~ 24/7ワークアウト札幌店の特徴|パーソナルトレーニングジム 24/7ワークアウトと言えば全国区のダイエットジムであり、パーソナルトレーニングジム。札幌にも店舗を構えております。 同じく全国に店を構える某ダイエットジム、パーソナルトレーニングジムに比べ比較的 ...

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ライザップ|パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジム・ライザップ札幌での食事管理は厳しい?

更新日:

日本最大のパーソナルトレーニングジム、ライザップで話題になるのは食事指導です。 ライザップ食事指導は厳しいという方と楽だったという方、2sy類存在しますが、実際はどんな指導をしているのでしょうか?
ライザップ札幌スガイディノス店: 北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F

ライザップの食事指導はダイエットの基本となっていたカロリー制限とは、全く異なる栄養指導でした。
1日の摂取量は最低でも1600Kcalをしている時は摂るようにという指導です。

最適でも600Kcal落ちると、身体が脂肪を溜め込んでしまうので、リバウンドの原因になることを説明してもらい、1日3食のペースを必ず守ることを指導されました。

特に朝と昼は、エネルギーの確保のために、炭水化物やタンパク質の高い食材を選ぶこと。
しかし、夜は絶対に炭水化物を摂らないようとの内容です。

炭水化物の類いと言うと、ご飯類や麺類が代表的な食材です。
ご飯とおかずのセットは良くなく、炒飯やラーメン類、焼きそばやうどんという食事は避けることとのこと。
普段のメインの食事がこのような食事でしたが、炭水化物に関する食材はカットしました。

シェイプボデイ

札幌市内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを7店舗を紹介していきます。 24/7ワークアウト札幌|パーソナルトレーニングジム 住所:北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 営業時 ...

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そして代替となる夜の食材は、野菜類と肉類中心の食事となります。

特に肉類の食事は、タンパク質中心なので、筋肉を作り上げるメニューです。
但し、就寝2時間前までに食べ終わることが条件。

これを守ることで、脂肪を貯め込まないようにすることと、脂肪燃焼を促進させる筋力トレーニング作りがメインとなる食事内容でした。
さすがに夜に炭水化物をカットすることは、結構きつかったのですが、慣れてくると、問題なく続けることができたのです。

絶対に2ヶ月後まで痩せたくて、どのパーソナルトレーニングジムに行こうか迷ったらライザップを選んでください。トレーナー・管理栄養士だけでなくメンタルまでプロにケアしてもらえるのはライザップだけです。
料金もそれなりだけれど、1年後のリバウンド率も7%と安心して任せられるダイエットジムです。

同じ30日間返金保証でもライザップは、転勤や結婚などの自己都合のキャンセルも認めてもらえるのが他ののダイエットジムの保証とは一味違います。有料ですがリバウンド保険もあり元の体重に戻った場合は、もう一度無料でコースを行える保険も始めています。

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