おすすめの記事

東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/8

【人気の10店舗】都内のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム

一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、ダイエットに関しては専門のジムは少なかったでですが10年ほど前、ダイエットの為のパーソナルトレーニングジムがオープンして食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性専門のメソッドでより確実に、出来たら美しくなれるボデイメイクをしながらダイエットできる女性専門ジムが昨年より人気が出てきています。 東京都内で1 ...

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24/7ワークアウト|パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ|女性専用パーソナルトレーニングジム ライザップ|パーソナルトレーニングジム 東京のパーソナルトレーニングジム

2019/1/2

新橋・銀座・有楽町のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム10店舗

  新橋・銀座・有楽町でのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムを探す! 短い期間でダイエットしたいけれど、運動やトレーニングを自分でひとりで始めるのは、何をしたら良いのかわからないし、長続きしない、食事制限で一度は痩せたけれど、リバウンドしてしまった。 筋肉が落ちてカッコよくよく痩せることが出来なかったなど、長い目で見ると自己流ダイエットでは何かとトラブル続きの方が多いと思います。 パーソナルトレーニングが流行中の理由のなかで、本当に効果があり数カ月後に自分の思い描いた体になれるのか?きつ ...

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名古屋のパーソナルトレーニングジム

2018/12/28

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

名古屋は、全国のダイエットメソッドの発祥地です。 以前名古屋で始まったダイエットジムのメソッドがライザップなどに与えた影響は多く、現在でも名古屋を本店としたパーソナルトレーニングジムは、東京・大阪にも多数見受けられますので、名古屋のパーソナルトレーニングジムは他の大都市にも負けない最新のメソッドにを揃えているところが多いので、名古屋でのダイエットジム選びは、名古屋発のジム、全国展開するジムどちらを選んでも満足する結果が出る地域だと思います。 自己流ダイエットのでは一時的にダイエットできてもリバウンドしたり ...

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札幌のおすすめパーソナルトレーニングジム

2019/5/2

札幌のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム7選

札幌市内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを7店舗を紹介していきます。 24/7ワークアウト札幌|パーソナルトレーニングジム 住所:北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 営業時間:7:00~24:00 料金 234,000円~ 24/7ワークアウト札幌店の特徴|パーソナルトレーニングジム 24/7ワークアウトと言えば全国区のダイエットジムであり、パーソナルトレーニングジム。札幌にも店舗を構えております。 同じく全国に店を構える某ダイエットジム、パーソナルトレーニングジムに比べ比較的 ...

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ライザップ|パーソナルトレーニングジム

人気ナンバーワンのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が1番重視する事は?

更新日:

ライザップは完全個室制のパーソナルトレーニングジム

ライザップは全国の店舗が駅からのアクセスが良い店舗が多く、通いやすいパーソナルトレーニングジムです。他にも駅チカのダイエットジムもありますが、23時まで営業と営業時間が長いこともライザップの利点です。

また、フロア・ロッカールームなどがブラウンと白を基調に統一されたホテルのような高級感を感じさせる非日常空間であることも特徴です。

他の大手ジムなどに比べ、ライザップのトレーニングは完全個室制で行われ、他人の目も気にならないとして好評です。専属パーソナトレーナーとの二人三脚で1人1人に合ったプログラム・正しいフォームで効率的なトレーニングが可能です。それで、短期間でのダイエットが期待できるのです。

もちろん、今までやったことのないフリーウェイトを上げるなどきつい筋トレもありますが、そんな時一人では断念してしまいそうになります。ライザップではパーソナルトレーナーが親身に応援してくれるので頑張れます。

【人気の10店舗】都内のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム

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パーソナルトレーニングジム「ライザップ」のカウンセリングも含めた食事管理

実はライザップが1番力を入れているのは、食事管理です。

簡単に言えば、いくら運動をしても食べ過ぎたら痩せないと言うことです。

つい最近までイメージキャラクターとして出ていた、経済評論家の森永卓郎さんやタレントの生島ヒロシさんなども、厳しく管理されたのと同時に、結構食べて良い物も有り食事に関する考え方が変わったお事が財産だと言われていましたがその辺りがライザップが一番力を入れる理由でもあります。

トレーニングに加え、徹底した食事管理による相乗効果で効率的なダイエットと理想のボディメイクを目指します。
食事を制限するだけでは体重が落ちたとしてもそれは筋肉が衰えたのであり、代謝が落ち食事を元に戻すと、筋肉が減っているので太りやすい体質になります。

ライザップの食事は低糖質・高たんぱくが基本で、筋トレとたんぱく質摂取で筋肉をつけ代謝量を上げ、リバウンドのない身体づくりを目指します。

トレーニングを行うにはエネルギーが必要ですが、糖質というエネルギーを摂取しないので、蓄えられている脂肪がエネルギーとして使われます。結果として脂肪が落ち、筋肉質の引き締まった体となり、リバウンドもしにくいのです。

ライザップではこのように科学的な理論に裏打ちされた指導で決められた食事を3食摂取する方法なので空腹を我慢することもありません。

ライザップの他のパーソナルトレーニングジムとの比較でのメリット

ライザップの他のジムと比較してのメリットは

1.駅から近いこと 2.営業時間が長いこと 3.完全個室のパーソナルジムであること 4.一流ホテル並の高級感が漂うこと、5.3ダイエットジムのなかでは最も徹底している食事管理

逆にデメリットとしては:
 1.料金がその他のジムと比較しと高めなこと。 2.人気があるので平日の夕方以降の予約が取りにくいことなどです。

結果は個人差もあり客観的に比較することはできませんが、ダイエットジムの選択では、以上の点と料金が参考になるのではないでしょうか。

絶対に2ヶ月後まで痩せたくて、どのパーソナルトレーニングジムに行こうか迷ったらライザップを選んでください。トレーナー・管理栄養士だけでなくメンタルまでプロにケアしてもらえるのはライザップだけです。
料金もそれなりだけれど、1年後のリバウンド率も7%と安心して任せられるダイエットジムです。

同じ30日間返金保証でもライザップは、転勤や結婚などの自己都合のキャンセルも認めてもらえるのが他ののダイエットジムの保証とは一味違います。有料ですがリバウンド保険もあり元の体重に戻った場合は、もう一度無料でコースを行える保険も始めています。

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