おすすめの記事

東京のダイエットジム

2018/11/8

【人気の10店舗】東京で女性専用ダイエットジムを探している必見

一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、減量に関しては全く、専門のジムはありませんでしたが、10年ほど前から名古屋でダイエット専門おパーソナルトレーニングジムがオープンしてから、ライザップが誕生して、食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 そのなかで、パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性から、やはり女性専門のメソッドでより確実に、出来たらボデイメイクをしながらダイエットできる女 ...

ReadMore

未分類

2018/9/11

糖質制限のダイエットは成功体験談

札幌のダイエットを中心とした、パーソナルトレーニング情報を発信していきます。
ここではトレーニングを行わずに食事制限、特に糖質制限だけでダイエットに成功した体験談を掲載します。

ReadMore

リボーンマイセルフ

2018/9/11

リボーンマイセルフでのボデイメイクの体験談

札幌のダイエットを中心とした、パーソナルトレーニング情報を発信していきます。ここでは女性専用ダイエットジムリボーンマイセルフに通った方の体験談を紹介為ます。

ReadMore

名古屋のダイエットジム

2018/9/13

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

  名古屋は、全国のダイエットメソッドの発祥地です。 以前名古屋で始まったダイエットジムのメソッドがライザップなどに与えた影響は多く、現在でも名古屋を本店としたパーソナルトレーニングジムは、東京・大阪にも多数見受けられますので、名古屋のパーソナルトレーニングジムは他の大都市にも負けない最新のメソッドにを揃えているところが多いので、名古屋でのダイエットジム選びは、名古屋発のジム、全国展開するジムどちらを選んでも満足する結果が出る地域だと思います。   自己流ダイエットのでは一時的にダイエ ...

ReadMore

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフの札幌店での体験した感想は?

更新日:

リボーンマイセルフ札幌店:北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F

女性専用ダイエットジム、リボーンマイセルフでモニターコースを選んだ理由は
リボーンマイセルフは、全身を鍛えるフルタイムというコースだと、60日間で240,000円かかります。ですが、お腹痩せ・脚痩せ・小尻の3種類の部分痩せのコースだとモニター価格で安いのでそれを選びました。できれば、全身鍛えて痩せたかったのですが、経済的にそんなに費用をかけることが出来なかったので、一番安いお腹痩せコースにしました。
 
費用は、通常価格162,000円のところが、モニター価格で113,400円でした。これなら何とか自分で払えると思いました。48,600円も安く利用出来て、食事制限指導やトレーニングウェアなどを無料で利用出来るのはかなりお得だと思いました。それに、フルタイムよりも5日多く通えるのもお得でした。

モニターの条件は、全身写真などをリボーンマイセルフのサイトに掲載することでした他にも、スリーサイズ、体重、体脂肪をビフォーアフターの写真を含めて紹介するというものでした。また、雑誌などメディアにも使用することが条件でした。撮影する時は、黒いスポーツブラとショーツにならなければいけないので、ちょっと恥ずかしいです。
最初は、サイトに掲載されている写真の数が多いのと、微妙に顔が確認できない感じがしたので、サイトに掲載されるのは問題ないと思いました。ただ、写真を拡大されてしまうと、はっきり顔が確認出来るので、知り合いに見られたら恥ずかしいかもと思いました。
ですが、結果的に綺麗になっていれば問題ないんじゃないかと思うことにしました。しかし、メディアとなると雑誌だけでなくYOUTUBEやテレビなど範囲が広くなります。しかし、YOUTUBEでシェイプスを検索すると、他社のようにモニター体験者のインタビューみたいな動画は出てきませんでした。

テレビといっても、私の写真がピンポイントで使わることは無さそうだったので、いいかなと思いました。一応、家族にはシェイプスのサイトに私の写真が掲載されることは言っておきました。夫は、少し不満そうでしたが綺麗になるんだったらいいよ、と言ってくれました。
リボーンマイセルフのモニターの条件は、他にもありました。それは、食事指導と、通う度に測定をされることです。サイトに掲載する際に、体重やスリーサイズの変化を紹介するために毎回身体測定をするんです。自分の弛んだお腹を他人に見せるのも嫌なのに、測定されるのはかなり覚悟が要ることです。ですが、このくらいやらないと痩せられないと思いました
それよりも、食事指導の方が辛かったです。

リボーンマイセルフの食事制限とトレーニングメニューは?

脂肪燃焼効果をアップさせるために、炭水化物と糖質をカットするだけでなく、脂肪も抜くという厳しい食事制限を最初の5日間に行うのが辛かったです。
3食きちんと食べられるのですが、毎食野菜やキノコなどカロリーの低い食べ物ばかりで、身体が慣れるまでは大変でした。
甘い物が食べられないので、甘い味が付いたプロテインをトレーニングが終わった後に飲んで頑張りました。それに、毎日何を食べたかノートに記録して、トレーナーに報告しなければいけないんです。食べたものがNGだったら、細かく代りに何を食べるとよかったのか、などの返事が返ってくるんです。また、家族には、普通の食事を作って、自分はカロリーの低い食事を食べるのは大変でした。

お腹痩せコースだから、腹筋とかを重点的に行うのかと思ったら全然違いました。

お腹が出ているのは、姿勢が悪いからということでした。更に、女性の場合は、燃焼しにくい皮下脂肪が付きやすいので、脂肪を落とすのに時間がかかるということでした。
確かに、私は猫背で椅子に座ってテレビを見る時は、背もたれに寄りかかって、お腹を突き出していることが多かったんです。姿勢を正しくするために、背筋を付ける筋トレを行いました。それから、骨盤が歪んでいるのも猫背やお腹のぽっこりの原因だということで、骨盤の歪みを治すトレーニングも行いました。
姿勢に気を付けるようになったら、165cmだった身長が166cmに伸びたのでびっくりしました。
リボーンマイセルフは、トレーナーも含めて女性会員しかいないのと、会員が全員ダイエット目的で通っているため、知らない人同士でも直ぐに仲良くなれて、お互いに励ましあって頑張ることが出来ました。通うのは、週2回だけで、自宅では運動する必要がないので運動が苦手な私には続けやすかったです。
最初は、炭水化物や糖質を制限するのが辛かったですが、自分で糖質をどのくらい摂取するかカロリー計算して、運動もしていないのに、必要以上に糖質を摂取していたことが分かりました。
毎日食べた物を記録すると、今までどれだけ食べ過ぎていたかが分かってとても良かったです。慣れてくると、体が軽くなって楽になりました。

リボーンマイセルフでのダイエットに成功した感想は?
トレーニングは、キツかったですが、トレーナーが付いて指導してくれるので、諦めずに続けることが出来ました。最終的に63kgあった体重が、53kgまで減ってウェストにくびれが出来ました。スリムなジーンズもスッキリ着こなすことが出来るようになってとても満足でした。ですが、トレーニング終了後が丁度年末で、外食をしたり豪華な料理を食べる機会があって、5kgも太ってしまいました。



-リボーンマイセルフ
-, , , ,

Copyright© パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム全国版 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.