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東京のダイエットジム

2018/9/12

【人気の10店舗】東京で女性専用ダイエットジムを探している必見

  一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、減量に関しては全く、専門のジムはありませんでしたが、10年ほど前から名古屋でダイエット専門おパーソナルトレーニングジムがオープンしてから、ライザップが誕生して、食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 そのなかで、パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性から、やはり女性専門のメソッドでより確実に、出来たらボデイメイクをしながらダイ ...

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未分類

2018/9/11

糖質制限のダイエットは成功体験談

札幌のダイエットを中心とした、パーソナルトレーニング情報を発信していきます。
ここではトレーニングを行わずに食事制限、特に糖質制限だけでダイエットに成功した体験談を掲載します。

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リボーンマイセルフ

2018/9/11

リボーンマイセルフでのボデイメイクの体験談

札幌のダイエットを中心とした、パーソナルトレーニング情報を発信していきます。ここでは女性専用ダイエットジムリボーンマイセルフに通った方の体験談を紹介為ます。

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名古屋のダイエットジム

2018/9/13

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

  名古屋は、全国のダイエットメソッドの発祥地です。 以前名古屋で始まったダイエットジムのメソッドがライザップなどに与えた影響は多く、現在でも名古屋を本店としたパーソナルトレーニングジムは、東京・大阪にも多数見受けられますので、名古屋のパーソナルトレーニングジムは他の大都市にも負けない最新のメソッドにを揃えているところが多いので、名古屋でのダイエットジム選びは、名古屋発のジム、全国展開するジムどちらを選んでも満足する結果が出る地域だと思います。   自己流ダイエットのでは一時的にダイエ ...

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ライザップ

ライザップは筋力トレーニングの比較

更新日:

ライザップ札幌スガイディノス店は駅チカで営業対応時間も7:00~23:00と、他のジムに比較して通いやすいパーソナルジムです。
室内は全体が白とダークブラウンが基調のデザインに統一され、集中してトレーニングに取り組める最高の環境が完備されています。ライザップ札幌でのトレーニングは完全個室制で、人の目を気にすることなく遠慮なく行えます。
住所:北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F

専属パーソナルトレーナーとの二人三脚でのトレーニングは1人1人に合った方法であるため、短期間ダイエットを可能にしている最大の理由です。
またダイエット方法のもう一つの柱は、徹底した食事管理です。食事管理は食事量を減らすというより、厳しい指導の下でも必要な栄養素はきちんと摂るという方針ですので、空腹を我慢することなく理想的なボディーを手に入れることができます。

痩せるためというより太らないカラダ作りを目標にする

せっかくダイエットに成功して痩せても、ジムに通うのをやめたとたんにリバウンドしてしまっては何の意味もありません。
ライザップ札幌では筋トレと食事管理を組み合わせることよって、ただ痩せるだけでなく筋肉を付けることにも重点を置いて、代謝の多い太りにくいカラダを作ることに力を入れます。食事管理は専門家の指導で、将来的にも財産となる知識が身に付きます。

 

有酸素運動ではなく筋トレ中心

ライザップ札幌では、有酸素運動マシンを使用する運動ではなく、筋トレを主体に行われます。トレーニングと言えば長時間のランニングなどの有酸素運動が思い浮かびます。
しかし、ライザップ札幌は太りにくく代謝の多い体質を作るためには適切な食事と筋肉の保持・増量が重要との観点から、比較的筋トレを重視します。
筋トレではむやみに重たいものを持ち上げたりせず、無理のない範囲で繊細なフォームを追求していきます。効率性を求めるため、「回数」「セット数」「インターバル時間」など細かなことに気を付けなくてはいけませんが、知識と経験を持つ専属のパーソナルトレーナーが指導してくれますので安心です。
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