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ライザップ

ライザップ札幌でのダイエット体験

更新日:


ここでは日本でナンバーワンのダイエットジムライザップでの食事管理とトレーニングを経験した方にお話を伺いました。

私はライザップでカウンセリングを受けました。これまでの食事の習慣について調べることになり、食べたものをメモしていきました。ライザップでは食事の管理方法についてもチェックしていて、私の場合は甘いものの食べ過ぎが太ってしまった原因でした。糖質のたくさんあるものを食べていたことで、脂肪がつきやすくなかなか脂肪が燃焼されない体になっていました。

ライザップでは、カウンセリングをとにかく徹底しています。ダイエットの目標体重を決めて、その目標体重にどうすればたどり着けるのかを、トレーナーと一緒に考えます。食事指導もその一環です。

食事管理は、毎日きちんと食事をバランス良く食べることが大切だ、ということを意識するところから始まります。

 

食事をスマホで撮影していき、どんなものを食べたのか視覚的に把握することになりました。視覚的に記録していくことで、直ぐに食べたものの内容がわかります。それをトレーナーに見てもらい、どんな風に食事で気を付けるべきかをアドバイスしてもらいます。

無理な食事制限をせずに、バランスの良い食事を取ることを目指しました。最初は辛いことかもしれないと思いましたが、無理のない食事制限だったのでダイエットを続けることが出来ました。

ライザップ札幌のスガイディノス店でのトレーニングの体験

ライザップは完全個室制のトレーニングジムということもあり、誰にも邪魔されずにトレーニングをすることが出来ます。トレーニングに集中することが出来るので、体を効率良く動かすことが出来ました。
運動はあまり得意ではない私ですが、すっきりとした汗を流すことが出来て、ライザップでの時間は有意義でした。
スガイデイノス店の個室の中は清潔で、汚れているところはありませんでした。最新のトレーニング機器が揃っているので、色々試してみたくなります。体を動かすことが苦手な人でも興味を持てると思いました



体をゆっくり動かすことは、素早い動作よりも筋肉に負担がかかります。こうしたトレーニングを取り入れることで、脂肪を燃やして筋肉量を増やしていきます。
筋肉量が増えることで、脂肪が燃えやすい体を作っていきます。たるんでいたお腹も、少しずつへこんでいきました。スタイルが日に日に良くなっていくことを実感することが出来ました
初めは辛いが、トレーナーの励ましと、以外と食べられる食事管理で乗り切れる!
ダイエットで辛いのは食事制限ですが、ライザップでは無理な食事制限はしていません。これにより、もっとダイエットをしたいという意欲が湧いてきます。食事制限のストレスをあまり感じないことから、ライザップは長く続けることが出来るのだと思います。

私は目標体重までダイエットすることが出来ました。最新のトレーニング機器を使ったことで、効率良く素早く痩せることが出来たと思います。
ダイエットは辛いことが多いと感じていましたが、トレーナーが一生懸命励ましてくれたおかげで、ダイエットを続けられました。カウンセリングも丁寧だったので、何でもダイエットについて相談することが出来ました。
ライザップは1人1人のダイエットに合わせた丁寧な指導を受けることが出来るので、運動が苦手な人でもダイエット出来るでしょう。

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