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東京のダイエットジム

2018/11/8

【人気の10店舗】東京で女性専用ダイエットジムを探している必見

一昔前のパーソナルトレーニングジムは筋肉をつけたり、スポーツのポテンシャルを上げたりするだけで、減量に関しては全く、専門のジムはありませんでしたが、10年ほど前から名古屋でダイエット専門おパーソナルトレーニングジムがオープンしてから、ライザップが誕生して、食事管理とトレーニングをしながら、健康的にダイエットをしていくプログラムが一般的担ってきました。 そのなかで、パーソナルトレーニングがより一般的になった反面、女性から、やはり女性専門のメソッドでより確実に、出来たらボデイメイクをしながらダイエットできる女 ...

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未分類

2018/9/11

糖質制限のダイエットは成功体験談

札幌のダイエットを中心とした、パーソナルトレーニング情報を発信していきます。
ここではトレーニングを行わずに食事制限、特に糖質制限だけでダイエットに成功した体験談を掲載します。

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リボーンマイセルフ

2018/9/11

リボーンマイセルフでのボデイメイクの体験談

札幌のダイエットを中心とした、パーソナルトレーニング情報を発信していきます。ここでは女性専用ダイエットジムリボーンマイセルフに通った方の体験談を紹介為ます。

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名古屋のダイエットジム

2018/9/13

2018年【名古屋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ5店舗】

  名古屋は、全国のダイエットメソッドの発祥地です。 以前名古屋で始まったダイエットジムのメソッドがライザップなどに与えた影響は多く、現在でも名古屋を本店としたパーソナルトレーニングジムは、東京・大阪にも多数見受けられますので、名古屋のパーソナルトレーニングジムは他の大都市にも負けない最新のメソッドにを揃えているところが多いので、名古屋でのダイエットジム選びは、名古屋発のジム、全国展開するジムどちらを選んでも満足する結果が出る地域だと思います。   自己流ダイエットのでは一時的にダイエ ...

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ライザップ

ライザップがダイエットで1番重視することは?

更新日:

完全個室制のパーソナルジム
ライザップ札幌は駅チカで通いやすいジムです。他にも駅チカのダイエットジムもありますが、営業時間が長いこともライザップの利点です。また、フロア・ロッカールームなどがブラウンと白を基調に統一されたホテルのような高級感を感じさせる非日常空間であることも特徴です。
他の大手ジムなどに比べ、ライザップのトレーニングは完全個室制で行われ、他人の目も気にならないとして好評です。専属パーソナトレーナーとの二人三脚で1人1人に合ったプログラム・正しいフォームで効率的なトレーニングが可能です。それで、短期間でのダイエットが期待できるのです。
もちろん、今までやったことのないフリーウェイトを上げるなどきつい筋トレもありますが、そんな時一人では断念してしまいそうになります。ライザップではパーソナルトレーナーが親身に応援してくれるので頑張れます。
ライザップの食事管理
 
実はライザップが1番力を入れているのは、食事管理です。簡単に言えば、いくら運動をしても食べ過ぎたら痩せないと言うことです。(^_^)
つい最近までイメージキャラクターとして出ていた、経済評論家の森永卓郎さんやタレントの生島ヒロシさんなども、厳しく管理されたのと同時に、結構食べて良い物も有り食事に関する考え方が変わったお事が財産だと言われていましたがその辺りがライザップが一番力を入れる理由でもあります。

トレーニングに加え、徹底した食事管理による相乗効果で効率的なダイエットと理想のボディメイクを目指します。
食事を制限するだけでは体重が落ちたとしてもそれは筋肉が衰えたのであり、代謝が落ち食事を元に戻すと、筋肉が減っているので太りやすい体質になります。
ライザップの食事は低糖質・高たんぱくが基本で、筋トレとたんぱく質摂取で筋肉をつけ代謝量を上げ、リバウンドのない身体づくりを目指します。
トレーニングを行うにはエネルギーが必要ですが、糖質というエネルギーを摂取しないので、蓄えられている脂肪がエネルギーとして使われます。結果として脂肪が落ち、筋肉質の引き締まった体となり、リバウンドもしにくいのです。ライザップではこのように科学的な理論に裏打ちされた指導で決められた食事を3食摂取する方法なので空腹を我慢することもありません。
他のダイエットジムとの比較でメリットのある点
 
ライザップの他のジムと比較してのメリットは
1.駅から近いこと 2.営業時間が長いこと 3.完全個室のパーソナルジムであること 4.一流ホテル並の高級感が漂うこと、5.3ダイエットジムのなかでは最も徹底している食事管理 
逆にデメリットとしては:
 1.料金がその他のジムと比較しと高めなこと。 2.人気があるので平日の夕方以降の予約が取りにくいことなどです。
結果は個人差もあり客観的に比較することはできませんが、ダイエットジムの選択では、以上の点と料金が参考になるのではないでしょうか。

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