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ライザップ

ライザップ札幌スガイディノス店

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筋トレと食事管理との組合せによるダイエット
ライザップ札幌スガイディノス店は駅チカで営業対応時間も7:00~23:00と、他のジムに比較して通いやすいパーソナルジムです。室内は全体が白とダークブラウンが基調のデザインに統一され、集中してトレーニングに取り組める最高の環境が完備されています。
ライザップ札幌でのトレーニングは完全個室制で、人の目を気にすることなく遠慮なく行えます。専属パーソナルトレーナーとの二人三脚でのトレーニングは1人1人に合った方法であるため、短期間ダイエットを可能にしているのです。
住所:北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F

ライザップの人気の秘密は?
ダイエット方法のの柱は、徹底した食事管理です。食事管理は食事量を減らすというより、厳しい指導の下でも必要な栄養素はきちんと摂るという方針ですので、空腹を我慢することなく理想的なボディーを手に入れることができます。
もちろん、毎日の食事 朝、昼、晩3食の食べたメニューの写真を添付して担当のトレーナーに報告します。その食べ物の名前や食べた時間も報告します。報告の方法は、ライザップ専用アプリで報告するか担当トレーナーにメールで報告する事になっています。
痩せるためというより太らないカラダ作りを目標にする
せっかくダイエットに成功して痩せても、ジムに通うのをやめたとたんにリバウンドしてしまっては何の意味もありません。ライザップ札幌では筋トレと食事管理を組み合わせることよって、ただ痩せるだけでなく筋肉を付けることにも重点を置いて、代謝の多い太りにくいカラダを作ることに力を入れます。食事管理は専門家の指導で、将来的にも財産となる知識が身に付きます。

有酸素運動ではなく筋トレ中心
ライザップ札幌では、有酸素運動マシンを使用する運動ではなく、筋トレを主体に行われます。
トレーニングと言えば長時間のランニングなどの有酸素運動が思い浮かびます。しかし、ライザップ札幌は太りにくく代謝の多い体質を作るためには適切な食事と筋肉の保持・増量が重要との観点から、比較的筋トレを重視します。
筋トレではむやみに重たいものを持ち上げたりせず、無理のない範囲で繊細なフォームを追求していきます。バーベルやダンベルを使用した筋力トレーニングは筋トレの中で1番優れているのですが、フォームを身につけないと効果が無いのと同時ケガに危険もあります。
また、時間内の効率性を求めるため、「回数」「セット数」「インターバル時間」など細かなことに気を付けなくてはいけませんが、知識と経験を持つ専属のパーソナルトレーナーが指導してくれますので安心です。

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